ミトコンドリアで老化を遅らせる？

ミトコンドリアという器官の機能不全が老化を進めるという理論があります

老化を進めたくない私たちは、どうすれば良いか？

それは、５ヶ月間のウォーキングや筋トレなのだそうです

筋トレはハードルが高くても、手軽に始められる運動としてウォーキングは最適ですね

これから涼しくなって、季節も良くなるのでこれから始められてはいかがですか？

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