こんなの自分じゃない

もっとやらなくちゃ

体がきつくてたまらない

お起きたくても起きられない

私もしっかり頑張れる時と

自分が自分じゃない感覚の時があります

なんでこうなの？もっと動きたいのに

自分を責めちゃいますよね？

更年期の辛さは人それぞれ

本人にしか解らないのです

なってみないと解らないのです

心も体も疲れた時、ゆっくりお風呂に入ってリラックスしてみませんか？

お気に入りの香り

お気に入りの入浴剤

キャンドルも灯したりして。。。

更年期障害は一言で言い表せるものではありません

身近に更年期障害で苦しんでいる人がいたら

温かい言葉をかけてあげてほしい

それだけで、心と身体が軽くなるんです